Skovbadning i Hannover

Gruppeprogrammet "Skovbadning - Shinrin Yoku" tager dig med på en afslappende gåtur gennem Eilenriede, Hannovers store byskov. Inspireret af den japanske praksis Shinrin Yoku er det den bevidste oplevelse af naturen, der er i centrum. Skoven med sin helende atmosfære aktiverer vigtige immunceller i kroppen.

Fremgangsmåde på turen

Den 2,5 timer lange tur starter ved Lister Turm og ledes af Verena Kayser. I små grupper på 6 til 10 personer spadserer man opmærksomt gennem Eilenriede, dvæler ved udvalgte steder og indtager omgivelserne med alle sanser. Denne form for naturoplevelse har vist sig at fremme trivsel og støtte sundhedsforebyggelse.