Forest bathing in Hanover

Das Gruppenangebot „Waldbaden – Shinrin Yoku“ führt Euch auf einen entschleunigenden Rundgang durch die Eilenriede, Hannovers weitläufigen Stadtwald. Inspiriert von der japanischen Praxis des Shinrin Yoku, steht das bewusste Erleben der Natur im Mittelpunkt. Der Wald mit seiner heilsamen Atmosphäre aktiviert wichtige Immunzellen des Körpers.

Ablauf des Rundgangs

Die 2,5-stündige Tour beginnt am Lister Turm und wird von Verena Kayser geleitet. In kleinen Gruppen von 6 bis 10 Personen schlendert Ihr achtsam durch die Eilenriede, verweilt an ausgewählten Orten und nehmt die Umgebung mit allen Sinnen wahr. Diese Form der Naturerfahrung fördert nachweislich das Wohlbefinden und unterstützt die gesundheitliche Prävention.